Copiado: Revista SOS Saúde
Frutas que Curam
Há um ditado que diz: “Um maçã por dia manterá o médico longe.” Mais que isso, você vai perceber que manterá longe os quilinhos extras também!
Não
faz pouco tempo que a maçã é uma das frutas mais consumidas e conhecidas no mundo.
Mesmo assim, muita gente desconhece os benefícios que o consumo dessa fruta
pode trazer para a saúde. Consumir regularmente um maçã por dia ajuda a
produzir ácidos gordurosos especiais que proporcionam as condições de pH
necessárias para o equilíbrio positivo dos micros-organismos. Além disso, uma
substância química presente na maçã, chamada butirato, é beneficiosa para as células
do intestino, auxiliando na diminuição de diferentes doenças.
As
fibras da fruta preenchem o estômago e dão a sensação de saciedade. Assim,
perde-se a fome e demoramos mais para comer novamente. A pectina colabora para
uma digestão mais lenta, o que mantêm a fome longe por mais de quatro horas.
Além disso, ela reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de
gordura que o corpo consegue estocar. Juntando a ação das fibras e da pectina a
fome é reduzida, consume-se menos calorias e há perda de gordura.
" As fibras da maçã preenchem o estômago e dão sensação de saciedade."
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