Fruta que curam - MANGA

Copiado: Revista SOS Saúde

Frutas que Curam

A manga é nativa do sul e do sudeste asiáticos desde o leste da Índia até as Filipinas, e foi introduzida com sucesso no Brasil, caindo no gosto de todos nós. Por ser rica em vitamina A e C, é um ótimo antioxidante para combater a degradação das células. Além das vitaminas já citadas, outras substâncias contidas na fruta, os flavonóides, são poderosos na prevenção de muitas doenças como o câncer e alergias. Os flavonóides também auxiliam na diminuição do nível de colesterol, na hipertensão e são bons para os problemas da vista.

A manga também possui um grupo de substâncias chamadas carotenóides, que transforma a manga na fruta ideal para o cuidado do cabelo e da pele. Normaliza o funcionamento nervoso e o metabolismo das gorduras, por isso mantém tudo saudável e ainda promove o equilíbrio dos fluídos corporais.

Amigo das dietas

A manga também favorece as pessoas que estão em algum tipo de dieta para emagrecer, por conter poucas calorias e muitas vitaminas e minerais. Ela pode ser usada como laxante suave, por ter alto conteúdo de fibras, que aumentam o trânsito intestinal e ajudam a combater a constipação.

Por isso, experimente a fruta em sua forma natural, em sucos, saladas e molhos!