Frutas que curam - KIWI

Copiado: Revista SOS Saúde

Frutas que Curam

“O kiwi possui quantidades maiores de vitamina C que a laranja, fonte mais conhecida da substância”.

            Feio por fora, mas suculento por dentro. O kiwi é uma excelente fonte de vitamina C, substância mais conhecida na laranja. Apesar de sua aparência diferente à primeira vista, encontra-se ao saborear a fruta uma série de benefícios, que vão desde fibras até fito-nutrientes. Além de ter um sabor adocicado e ao mesmo tempo um pouco azedo, parecido com o morango, o kiwi possui pouca gordura e nenhum colesterol. A fruta também tem capacidade antioxidante, efeitos anticancerígenos, efeitos antiinflamatórios e leves efeitos laxativos.

            Dentre muitos, o kiwi é um dos mais completos frutos: é rica em pectina, fibra que ajuda no funcionamento intestinal e dá a sensação de estar satisfeito sem comer muito. Além disso, possui mais nutrientes por caloria que qualquer outra fruta. É rico em ferro, cálcio, magnésio e também em potássio, ajudando a equilibrar a hipertensão arterial.

            "Susbtâncias contidas no kiwi agem co combate às rugas e na diminuição do colesterol ruim.

            As substâncias contidas no kiwi agem no combate às rugas, na diminuição dos níveis do colesterol ruim, aumentam as defesas naturais do organismo, ajudando nosso corpo a não desenvolver gripes e resfriados facilmente. É rico em fibras, que reduzem as chances de desenvolvimento de câncer. Além disso, auxilia pacientes com problemas cardiovasculares a ter uma vida mais saudável e livre de ataques cardíacos.

                             

                               A clorofila é responsável pelo coloração verde que possui, fazendo o kiwi uma das únicas frutas que permanece verde mesmo quando já está madura.