Frutas que Curam - UVAS

Copiado: Revista SOS Saúde 

Frutas que Curam

A uva é uma grande aliada na redução do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares.

            As uvas e seus derivados sempre aparecem em destaque quando falamos de alimentos funcionais. Isso se deve em grande parte pela descoberta que associa o consumo da fruta com atividades antioxidantes em nosso organismo. A uva é rica, por exemplo, em compostos como flavonóides, que agem sobre os radicais livres e diminuem os níveis de LDL (colesterol ruim). Outra substância também encontrada nas uvas é a categoria, que estimula o sistema imunológico, reduz o risco de doenças cardiovasculares e diminui a incidência de câncer intestinal.

Consumir um copo de suco de uva pela

manhã faz com que as artérias

trabalhem mais relaxadas, prevenindo

ataques cardíacos.

Vinho (com moderação) também faz bem!

            Quando falamos das uvas, lembramos também do vinho. Uma das bebidas mais apreciadas no mundo também traz benefícios à saúde, pois contêm flavonóides, pigmentos encontrados na casca da uva vermelha que ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL), auxiliando na prevenção de doenças do coração. Mas não se esqueça, consuma a bebida com moderação!

Não só a fruta, o suco também!

            As uvas, além de deliciosas, têm grande potencial no bom funcionamento do organismo, por carregarem em si muitas vitaminas e sais minerais. O suco de uva não poderia ser diferente. Essa delícia refrescante e encorpada ajuda na regeneração das células dos rins e do fígado, renova o plasma do sangue e regula o funcionamento do intestino, Porém um cuidado: diabéticos devem consumir o suco com moderação, pois é rico em frutose, o açúcar natural das frutas.