Copiado: Revista SOS Saúde
Frutas que Curam
A uva é uma grande aliada na
redução do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares.
As
uvas e seus derivados sempre aparecem em destaque quando falamos de alimentos
funcionais. Isso se deve em grande parte pela descoberta que associa o consumo
da fruta com atividades antioxidantes em nosso organismo. A uva é rica, por
exemplo, em compostos como flavonóides, que agem sobre os radicais livres e
diminuem os níveis de LDL (colesterol ruim). Outra substância também encontrada
nas uvas é a categoria, que estimula o sistema imunológico, reduz o risco de
doenças cardiovasculares e diminui a incidência de câncer intestinal.
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Consumir um copo de suco de uva pela
manhã faz com que as artérias
trabalhem mais relaxadas, prevenindo
ataques cardíacos.
Vinho (com moderação) também faz
bem!
Quando
falamos das uvas, lembramos também do vinho. Uma das bebidas mais apreciadas no
mundo também traz benefícios à saúde, pois contêm flavonóides, pigmentos
encontrados na casca da uva vermelha que ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL),
auxiliando na prevenção de doenças do coração. Mas não se esqueça, consuma a
bebida com moderação!
Não só a fruta, o suco também!
As
uvas, além de deliciosas, têm grande potencial no bom funcionamento do
organismo, por carregarem em si muitas vitaminas e sais minerais. O suco de uva
não poderia ser diferente. Essa delícia refrescante e encorpada ajuda na
regeneração das células dos rins e do fígado, renova o plasma do sangue e
regula o funcionamento do intestino, Porém um cuidado: diabéticos devem consumir
o suco com moderação, pois é rico em frutose, o açúcar natural das frutas.


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